Bepergian menggunakan kapal laut terkadang menjadi pengalaman yang berbeda dengan transportasi lainnya. Tidak sedikit orang mabuk laut dan sakit ketika pertama kali naik kapal laut. Lalu, apa saja cara menjaga kesehatan agar tetap fit ketika naik kapal laut?
Menjaga kondisi kesehatan ketika bepergian dengan kapal laut butuh persiapan dan perhatian Anda. Apalagi jika Anda termasuk orang yang sering menggunakan kapal laut untuk pergi mudik dan travelling di kapal pesiar. Simak caranya di dalam artikel ini, ya!
Jaga Kesehatan Selama di Kapal dengan 5 Cara Ini, Agar Liburan Lancar!
Untuk sebagian orang, naik transportasi laut adalah hal yang jarang sekali dilakukan. Tidak seperti penggunaan transportasi darat dan udara. Maka dari itu, tidak sedikit orang yang “kaget” secara fisik dan psikis ketika pertama kali naik kapal laut.
Oleh karena itu, agar perjalanan laut Anda nyaman dan aman tanpa keluhan kesehatan yang mengganggu, perlu persiapan secara baik. Apa saja persiapan untuk menjaga kondisi tubuh saat naik kapal laut? Simak tipsnya berikut ini!
1. Bawa Air Minum Cukup
Ketika akan bepergian dengan kapal, Anda dapat mempersiapkan segala logistik untuk kebutuhan di perjalanan. Salah satunya adalah membawa air minum yang cukup. Gunanya adalah agar Anda tetap terhidrasi dengan cukup selama di atas kapal.
Selain itu, membawa air minum yang cukup dapat mencegah Anda dari mabuk laut. Rasa mual yang berlebihan dapat Anda atasi dengan minum yang cukup. Namun, disarankan juga jangan terlalu berlebihan membawa logistik.
2. Hindari Makan Berat
Sebelum naik ke kapal, disarankan untuk menghindari makan berat terlebih dahulu, terlebih jika Anda termasuk orang yang mudah mual atau mabuk laut. Anda dapat makan cemilan sehat untuk mengisi perut.
Misalnya, buah jeruk, buah anggur, keripik dan sebagainya. Setelah dirasa Anda nyaman di atas kapal, barulah Anda dapat mengonsumsi makanan berat.
3. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Salah satu cara menjaga kesehatan ketika bepergian dengan kapal adalah mengenakan pakaian yang nyaman untuk tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa terkadang Anda dapat berpotensi terkena masuk angin, demam, atau meriang di atas kapal.
Maka dari itu, untuk mencegah hal ini terjadi, Anda dapat mengenakan pakaian tebal dan nyaman, seperti jaket, kaos, dan celana panjang. Menggunakan pakaian yang nyaman tidak hanya menjaga tubuh Anda lebih hangat, tetapi juga dapat memberikan kenyamanan selama perjalanan.
4. Siapkan Obat dan Vitamin
Tips keempat, yaitu jangan lupa membawa obat dan vitamin pribadi! Karena seperti yang Anda tahu bahwa perjalanan melalui jalur laut terkadang memakan waktu lebih dari 48 jam, maka dari itu Anda butuh obat dan vitamin untuk berjaga-jaga.
Membawa obat dan vitamin pribadi menjadi cara agar Anda dapat langsung sigap ketika hal-hal terburuk terjadi. Misalnya, ketika mual dan ingin muntah, jika membawa obat anti mual, Anda dapat mengatasinya secepat mungkin.
5. Istirahat Tepat Waktu
Istirahatlah tepat waktu sebelum dan selama di atas kapal, karena perjalanan yang jauh membutuhkan kondisi fisik yang sehat dan kuat. Di atas kapal biasanya tersedia tempat tidur sesuai dengan kelasnya masing-masing.
Anda dapat memanfaatkan waktu perjalanan dengan beristirahat atau tidur. Tujuannya agar ketika Anda sampai destinasi tujuan, badan Anda terasa segar dan terhindar dari kelelahan.
Intinya, sebelum dan selama naik kapal, usahakan untuk tetap menjaga kesehatan badan Anda. Persiapkan fisik secara baik agar di dalam perjalanan Anda terasa nyaman dan terhindar dari sakit. Tidak hanya memperhatikan barang bawaan, Anda juga wajib memperhatikan kesehatan!
